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初すりに(ゴマすりはやめて) 長芋(とろろ)摺りにした、すり器で長芋を摺り鉢におろし、さらに摺りこ木で滑らかになるまで摺ると出来上がり。
器に盛り付け チョン と生山葵をのせれば、とろろご飯う〜まぁ〜です。
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